Otak merupakan bagian penting dari tubuh kita yang berfungsi membantu dan mengkoordinir keseluruhan bagian tubuh dalam bertahan hidup. Maka sangat penting untuk memelihara bagian
otak tetap sehat dan berfungsi baik. Jika otak berfungsi dengan baik, kita akan merasakan bisa melakukan berbagai aktifitas sehari-hari dngan baik pula. Selain itu,
otak yang baik juga menghindari penyakit seperti Alzheimer. Di bawah ini
aktifitas yang membuat otak dapat berfungsi dengan baik, kita simak .
- Mengkonsumsi Makanan Sehat. Otak yang sehat memerlukan makanan sehat pula maka menjadi sangat penting ketika kita harus menyeleksi makanan dengan baik. Hal itu disebabkan sel-sel otak sangat butuh
nutrisi yang baik untuk membantu otak lebih tajam dan sehat.
- Biasakan Menyukai orang baru. Bertemu orang-orang yang baru memberi kesenangan bagi kita. Ketika bertemu dengan orang-orang yang baru tersebut, maka otak kita lebih terbuka. Hal itu juga akan membuat otak mendapatkan informasi baru, terutama ketika menjumpai mereka memiliki latar kehidupan yang berbeda-beda.
Inilah kegunaan yang baik bagi pertumbuhan kesehatan otak.
- Cukup Tidur. Ketika tidur, otak menghasilkan banyak sel baru. Hal tersebut berdampak baik untuk pertumbuhan
otak. Oleh sebab itu pastikan selalu memiliki cukup waktu untuk
tidur dengan baik.
- Meditasi. Penelitian menunjukkan saat
meditasi membantu lebih rileks dan tenang. Otak
akan terbuka menyerap informasi baru ketikakita merasa tenang.
- Bersama orang yang dicintai. Berdekatan dengan orang tercinta akan menghilangkan stres dari kita. Setiap menghabiskan kebahagiaan dengan
pasangan, maka kita membuat keadaan emosi menjadi
sehat dan penting bagi kesehatan otak.
- Aktivitas baru. Hal-hal yang baru akan menantang otak kita untuk beraktifitas dengan baik. Ketika otak
ditantang, maka membuka neuron otak. Otak akan lebih tajam
bila terus-menerus ditantang oleh hal-hal yang baru.